Как да се справим със стреса и сезонната депресия?

Д-р Веселин Герев е завършил медицина във ВМИ-Пловдив през 1991 г. Специализира психиатрия в Психиатричен диспансер-Пловдив, като защитава специалност през 1997 г. Работил е като консултант във ВМА- МБАЛ Пловдив. Провежда консултации в кабинети за психично здраве в гр. Пловдив и гр. София като психиатър на свободна практика повече от 25 години.

Д-р Герев, колко голям проблем за обществото ни е стресът? Всички говорят за това, но как изглежда той в цифри?

ВГ: Все повече хора посещават практиката ми с оплаквания от стрес и депресии. По-лошото е, че много от тях идват с готови диагнози, които си поставили сами с четене в интернет, дори някои си самоназначават и лечение. Факт е, че Депресията се превръща в масов проблем, а практиката показва, че всеки трети може да изпадне в подобно състояние. Разбира се жените са по-застрашени, тъй като са по-емоционални като личностов профил.

Можем ли да наречем Депресията болест?

ВГ: Същинската депресия е заболяване като много други и се класифицира по критерии на СЗО. В ежедневието терминът е придобил масова употреба и се използва за състояния на тъга, меланхолия, стрес. Това не е класическа депресия. Човек може да прекара в тъга и меланхолия много време – месеци, дори години докато отключи депресия, коятосе характеризира с трайно подтиснато настроение,липса на сили и мисли в депресивен стил. В този си вид Депресията е болест, която изисква дълго лечение с антидепресанти и други медикаменти. Добрата новина е, че след интензивно лечение, което продължава от няколко месеца до няколко години, тя може да бъде напълно излекувана.

Каква е разликата между стрес и депресия?

ВГ: Стресът предхожда депресията и е предпоставка за развитието на депресия. Той е съпроводен от състояния на тревожност и напрежение. Най-характерни симптоми за стресовото състояние са тревогата и безсънието. Различните типове характер са устойчиви по различен модел на стреса. Колкото по-емоционален е човек, толкова по-голяма е вероятността да задълбае в Депресия. Обикновено състоянието се задълбочава и с течение на времето-месеци а може и година се разгръща депресията. Затова е много важно лечението да започне още на фаза стрес, преди да се е отключила депресията.

Как можем да разпознаем симптомите на стрес у хората, на които държим?

ВГ: Най-често страдащите се оплакват от главоболие, сърцебиене, изпотяване, топли и студени вълни, главозамайване, гадене, чувство, че краката се подкосяват. Обикновено тези симптоми са придружени от безсъние, липса на апетит, отказ от секс.

Кои хора са по-предразположени по-често към стрес?

ВГ: Естествено това са хората, които влагат твърде много емоции в ежедневието си и приемат много неща твърде лично. Също и личностите, които можем да определим като перфекционисти. Хората, които обичат да имат план за всичко, което се случва в живота им. Но животът обикновено си има свои планове. Това ги кара да се притесняват още повече. Много от тях са чувствителни към грешките си и трудно ги преживяват. В активна възраст работата и битовизмите са най-честите източници на стрес. При хората в пенсионна възраст това е загубата на половинката или отрицанието, спрямо променящия се свят.

Кои са основните симптоми на депресията?

ВГ: Обикновено те се изразяват в потиснато настроение, липса на тонус, безсъние, песимизъм и тревожност. Към тези симптоми най-често се прибавят липса на апетит и намалено либидо.

Как може да се справим с депресията?

ВГ: На практика не можем да се справим с традиционните методи на волеви реакции, защото при депресивните състояния става въпрос за биологичен дефицит на серотонин. Затова предпазването от тези състояния е чрез подпомагане на психиката да стабилизира серотониновите нива.В този смисъл съществуват продукти изцяло на биологична основа /хомеопатични средства и билкови продукти/,които могат значително да облекчат депресивните нагласи и така да подобрят качеството на живот. Такива са продуктите, съдържащи екстракт от семена на Грифония (Griffonia Simplicifolia). Като най-високотехнологичен и ефективен продукт мога да посоча Холеон – 5 Амброз New. Приемът му води до естественото възстановяване на серотонина в нервната клетка, в резултат на което човек възвръща нормалния си ритъм на живот и чувството за сигурност и увереност. Холеон – 5 Амброз New е последна дума на фармакотехнологиите и съдържа двата прекурсора на серотонин в една таблетка.Това го прави високоефективен срещу потиснатостта, стреса, безразличието и тревожността.