Сложете край на безсънието с мелатонин: безопасно и ефикасно решение

Всеки от нас познава поне един човек, който страда от безсъние. Много често страдащите от това разстройство сме самите ние. Това е често срещан проблем, който всъщност засяга около 30% от хората по света. Почти всеки трети страда от някаква форма на нарушение на съня. А продължителното безсъние може да доведе до редица негативни последици – постоянна умора през деня, намалена производителност, трудност да се концентрираме и увеличаване на риска от злополуки. За щастие, приемайки допълнително мелатонин, можем ефективно да се справим с този проблем и да превърнем нощта във време за почивка, вместо изтощително изживяване.

Какво влияе на циркадните ритми и нарушава съня ни?

Циркадните ритми са естествените вътрешни процеси, които регулират цикъла на сън и бодърстване. Смущенията в тези ритми влияят зле на биологичния ни часовник и ни карат да се чувстваме изтощени и недоспали. Един от най-честите виновници е излагането на изкуствена светлина, особено от електронни устройства, което може да потисне производството на мелатонин. Други фактори, които също могат да нарушат циркадните ритми, включват нередовни графици на сън, пътуването между различни часови зони – т.нар. jet lag и работата на смени.

Дневната светлина блокира производството на мелатонин от епифизната ни жлеза. Едва с намаляването на слънчевата светлина нивата на мелатонин започват да се увеличават. И така, ако не получим здравословния си сън през нощта, цикълът се повтаря на следващия ден, а ние ставаме все по-уморени.

Циркадният ни ритъм се влияе от редица фактори, които определят синхронизацията между сън и бодърстване. Това може да бъдат:

• светлата и тъмната част на деня
• ритъмът на хранене
• температурата на въздуха и атмосферното налягане
• физическото натоварване
• използването на различни екрани преди заспиване

Ролята на мелатонина

Мелатонинът е хормон, произвеждан естествено от епифизната жлеза в мозъка. Основната му функция е да регулира цикъла сън-бодърстване и често се нарича „хормон на съня“. Обикновено към 21:00 ч. мелатонинът започва да навлиза в кръвоносната ни система, а на нас започва да ни се доспива. В следващите 12 часа нивата на мелатонин остават високи и около 9:00 ч. сутрин започват да намаляват, ставайки едва забележими в следващия цикъл от 12 часа. Светлината играе голямо значение за производството на този хормон. Дори и да настъпи естественото време за производство на мелатонин, той няма да започне да се секретира, ако сме изложени на силна изкуствена светлина. Светлината от всички устройства, като телевизор и екрана на компютъра, също спира производството на мелатони. Тази синя светлина е част от слънчевия спектър и зрителният нерв я разпознава като дневна светлина, което води до блокиране на производството на мелатонин и увеличава секретирането на хормона кортизол – познат още като хормон на стреса. Така тялото ни се обърква, което води до хронични нарушения в съня.

Добавките, съдържащи мелатонин, стават все по-популярни, защото дават ефективна възможност за справяне с безсънието. Освен това мелатонинът има малко странични ефекти и като цяло се счита за безопасен за употреба при повечето хора.

Цефанайт – липозомен спрей при безсъние

За тези, които се нуждаят от незабавно облекчение на безсънието, Цефанайт спрей може да бъде отличен вариант за справяне с недоспиването. Цефанайт е липозомен спрей, без алкохол, който доставя 1 mg мелатонин само с 1 впръскване на ден. Впръсква се под езика, където бързо се абсорбира от кръвта. Това му позволява да действа бързо, което го прави идеален избор за тези, които изпитват чести събуждания през нощта. Липозомната технология осигурява максимално усвояване и бионаличност на мелатонина. Цефанайт спрей е чудесно решение за хора, които не могат да приемат таблетки или капсули.

Мелатонин Uno – дълготраен ефект в една таблетка

Мелатонин Амброз UNO Форте е специално създаден, за да помогне за справяне с безсънието и различните нарушения на съня, като например трудности със заспиването, невъзможност за поддържане на дълбок и качествен сън, чести и внезапни събуждания. Неговата формула съдържа мелатонин с контролирано освобождаване, който регулира биологичния часовник, като осигурява бързо заспиване, продължителен нощен сън, без междинни събуждания. Помага и за по-лесната адаптация на организма при пътуване със смяна на часовите зони “jet lag”.

Мелатонинът се очертава като безопасна и ефективна възможност за справяне с безсънието. Чрез идентифициране и неутрализиране на факторите, които нарушават циркадните ритми, вие можете да подобрите съня си и цялостното си качество на живот.