- Статии -

В днешния забързан свят, в който много от нас работят дълги часове, било то пред компютъра или извършвайки тежък физически труд, ставните и мускулните болки са често срещан проблем. Те могат да се дължат на различни фактори като напрежение, стрес, травми, дегенеративни заболявания или просто заседнал начин на живот. Традиционно, лечението на такива състояния включва прием на медикаменти, но постоянната употреба на тези лекарства може да доведе до нежелани странични ефекти. Затова все повече хор...

На всеки се е случвало да бъде стресиран, но кога точно стресът се превръща в диагноза? Една от трудностите в определянето на хроничния стрес е, че хората реагират и изпитват стрес по различен начин. Около 300 милиона души по света страдат от някаква форма на хроничен стрес. Той обикновено ни се отразява, като удря най-слабата част от нашата физиология или психика. Ако сме склонни към главоболие или образуване на екземи, стресът ще амплифицира тези симптоми. Ако бързо избухваме или губим търпен...

Умората може да има много лица. А зад всяко от тях се крие различна причина защо можем да се чувстваме отпаднали. Но какво точно е умората? Ако попитате лекар, той най-вероятно ще ви каже, че умората е непреодолимо, изтощително и продължително чувство на изтощение, което намалява способността на човек да извършва ежедневни дейности, включително способността да работи ефективно, да функционира на обичайното си ниво в семейството или в различните социалните роли, които заема. Измерения на умор...

Проблемният менструален цикъл може да бъде най-лошото време от месеца за една жена. А приблизително всяка четвърта дама се е сблъсквала с него. Много други жени изпитват нередовен цикъл, което не е необичайно, но в някои случаи може да повлияе негативно на здравето им и да им носи безпокойство. Симптомите на ПМС се проявяват заради хормоналните промени, настъпващи по време на менструалния цикъл. Някои от тези промени включват повишаване на прогестерона и естрогена, което може да повлияе на н...

30% от хората по света страдат от безсъние, като при 1/3 от тях, то е хронично. Хроничното безсъние води до неефективност през деня, смущения в настроението, липса на енергия и понижена концентрация. Безсънието може да доведе и до депресия или тревожност, и да наруши имунната система, увеличавайки риска от болести като високо кръвно и диабет. Лечението се изразява най-напред в промяна на начина на живот, на хранителния режим и навиците преди заспиване. Напредъкът нa технологиите позволява да...

Болки в ставите, намалена подвижност и скованост. Това са досадни и изтощителни състояния, които засягат хора от всички възрасти. Много хора изпитват скованост веднага след като се събудят. Продължителното лежане намаляван течностите, които „смазват“ ставите ни, и ги прави по-трудно подвижни сутрин. Сковаността на ставите може да е лека и да повлияе на мобилността само за кратък период от време или може да е перманентна и да ограничава движенията ви. Не винаги болката в ставите ...

Всеки от нас познава поне един човек, който страда от безсъние. Много често страдащите от това разстройство сме самите ние. Това е често срещан проблем, който всъщност засяга около 30% от хората по света. Почти всеки трети страда от някаква форма на нарушение на съня. А продължителното безсъние може да доведе до редица негативни последици – постоянна умора през деня, намалена производителност, трудност да се концентрираме и увеличаване на риска от злополуки. За щастие, приемайки допълните...

Кверцетинът е флавоноид, вид естествено съединение, намиращо се в различни плодове, зеленчуци и билки. Известен е със своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, а учените продължават да изследват огромния му потенциал да поддържа имунната функция и да се бори с вирусните инфекции. Антивирусните свойства на кверцетина Доказано е, че кверцетинът има антивирусни свойства срещу широк спектър от инфекции, включително грип, херпес симплекс и човешки папиломен вирус (HPV). Смята се, ч...

Болката в мускулите и ставите е често срещана и може да засегне почти всички части на тялото, например мускулите на гърдите, корема, гърба и крайниците. Причините за дискомфорт могат да бъдат разнообразни – от естествена реакция на тялото към увеличено натоварване до естествен резултат от заседяване и липса на движение. Често болките се появяват заради естествените дегенеративни процеси в организма, свързани с остаряването, а други се дължат на хронични болестни състояния и травми. Как...