5 упражнения при болки в гърба и кръста
Независимо дали е хронична, или епизодична, болката в гърба и кръста е често срещан проблем, който причинява повече увреждания, отколкото всяко друго медицинско състояние в света. Според Световната здравна организация най-малко една четвърт от възрастните съобщават, че са имали болки в кръста през последните три месеца. Изследванията сочат, че около 80 % от възрастните ще изпитат болка в кръста в даден момент от живота си. Това означава, че дори и да не изпитвате болка в момента, има голям ш...