- Статии -

С напредването на възрастта, нивата на някои жизненоважни за опорно-двигателния апарат вещества започват да намаляват. Хрущялът – съединителната тъкан, която предпазва костите и ставите при движение, започва да се износва. Предпазният ефект на хрущяла намалява и води до болки в костите и ставите. Знаем, че упражненията са от ключово значение за запазването на нормалната структура и функция на хрущяла и ставите. Но какво друго можем да направим? Ето и няколко лесни съвета, за да се погрижи...

Ако след като сте преболедували Covid-19, изпитвате чувства като тревожност, стрес и депресия, със сигурност не сте сами. Наред със здравословните предизвикателства, пандемията носи със себе си и неочаквани промени, като загуба на близки хора, социална изолация и притеснения за бъдещето. Дори тези, които не са преживели сериозни загуби, са претърпели месеци на нарушени графици, отменени важни събития и ежедневни логистични предизвикателства. Нищо чудно, че толкова много хора се чувстват ...

На този свят нищо не е сигурно… освен стреса и данъците. И ако сме сигурни, че има хора, които никога не са плащали данъци, то със сигурност не съществува човек, който да не е платил данък „стрес“. Интимни взаимоотношения, семейство, работа, училище – има толкова много неща, които могат да се объркат и да доведат до стрес, напрежение и безсънни нощи. Качеството ни на живот обаче е пряко свързано с начина, по който се справяме със стреса. Какво представлява стресът и...

Всички знаем, че здравословната и балансирана диета играе ключова роля за силната имунна система. Но наясно ли сме как нещата, които вкарваме в тялото си, и компромисите, които правим, се отразяват на имунната ни система и я съсипват? Яденето само на определени видове храна и диета, която няма цвят, буквално може да бъде най-лошото нещо, което можете да направите за тялото си. Ето и десет обичайни грешки в храненето, които всеки от нас прави. 1. Не пиете достатъчно вода Въпреки че може да...

В повечето случаи първият зъб се появява на бял свят около 6-месечна възраст. Децата, разбира се, не могат да обяснят какво не е наред, а и още не са развили механизъм за справяне с болката. Всяко дете реагира различно на болката по време на никненето на зъби, но неприятностите се забелязват най-вече през нощта, когато неспокойният сън на детето води до събуждане на цялото семейство. А почти всеки родител се е сблъсквал с поне един от тези 7 проблема, които мъчат детето при никненето на първите...

И така, от известно време се опитвате да забременеете, но нищо не се случва. Защо не можем да заченем? Има много възможни причини, такива могат да бъдат смущенията в овулацията, проблеми с репродуктивната система или нисък брой сперматозоиди. Проблемите с фертилитета могат да имат и симптоми подобни на нередовна менструация или тежки менструални спазми, но истината е, че повечето причини за безплодие са невидими и трудно могат да се установят без специфични изследвания. Ето и 10 възможни при...

Изолацията през 2020-2021, работата от домашния офис както и натоварването на здравната система докараха Бърнаут синдром на много хора с различни професии. Основно страдащите са лекари. От тях най-засегнати са личните лекари, следват ги работещите в Ковид отделенията и реаниматорите. Почти няма медицинска специалност, която да не е засегната. Прави впечатление, че жените лекари страдат почти два пъти по-често от мъжете. Като основни рискови фактори за свързания с Ковид Бърнаут синдром колегите ...

Специалисти от факултета по медицински науки в Буенос Айрес, Аржентина и катедрата по психиатрия към университета в Торонто, Канада потвърдиха ползите от прилагането на мелатонин при пациенти, на които им предстои ваксинация срещу Covid-19 и новите мутации, които сега се разпространяват. В съвсем ново проучване изследователите анализират връзката между ваксинацията при Covid-19 и липсата на сън при определени групи пациенти с нарушения на съня. Проведените изследвания показват, че прилагането н...

Високите нива на хормона на стреса АДРЕНАЛИН предразполагат към по-бързо влошаване при Ковид-19. Адреналин се отделя от организма в състояние на стрес. Излъчването му в тялото усилва метаболитните процеси, сърдечната функция и потиска функционирането на имунната система. Нормалните стойности на кортизол в добро здравословно и отпуснато състояние са между 100 – 200 nm/L и почти нулеви при сън. Повишеният кортизол в тялото се свързва с по-голям риск от инфекции и слаб имунитет . Наблюдавани...