- Статии -

Селенът е ключов минерал, който играе важна роля в поддържането на здравето и доброто функциониране на организма. Неслучайно интересът към него и неговите ползи е във възход, особено когато става дума за подобряване на имунната система и щитовидната жлеза, антиоксидантна защита, и подкрепа на сърдечно-съдовото здраве. Имунна система Селенът играе ключова роля в поддържането на имунната система, като допринася за нейната способност да се справя с инфекциите. Селенът подпомага производствот...

Умората може да има много лица. А зад всяко от тях се крие различна причина защо можем да се чувстваме отпаднали. Но какво точно е умората? Ако попитате лекар, той най-вероятно ще ви каже, че умората е непреодолимо, изтощително и продължително чувство на изтощение, което намалява способността на човек да извършва ежедневни дейности, включително способността да работи ефективно, да функционира на обичайното си ниво в семейството или в различните социалните роли, които заема. Измерения на умор...

Кверцетинът е флавоноид, вид естествено съединение, намиращо се в различни плодове, зеленчуци и билки. Известен е със своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, а учените продължават да изследват огромния му потенциал да поддържа имунната функция и да се бори с вирусните инфекции. Антивирусните свойства на кверцетина Доказано е, че кверцетинът има антивирусни свойства срещу широк спектър от инфекции, включително грип, херпес симплекс и човешки папиломен вирус (HPV). Смята се, ч...

Всички искаме да имаме здрава и силна имунна система, и често се чудим дали правим достатъчно за нея. А това изисква ежедневни усилия и мотивация да бъдем в добра форма. Дали вашата имунна система се нуждае от подсилване, разберете с нашия тест! На колко години сте? Над 70 г. (2 т.) Между 50 и 70 г. (3 т.) Между 18 и 50 г. (6 т.) Пушите ли редовно? Да, всеки ден (2 т.) От време на време (3 т.) Не пуша (6 т.) Спортувате ли редовно? Не (2 т.) Да, веднъж се...

Има много начини, по които можем да подкрепяме имунната си система ежедневно и така да помогнем на тялото си да се справя с вирусите и грипните епидемии. А един възрастен се сблъсква с тях постоянно, като между 2 и 5 пъти в годината боледува от различни вируси. Слабата имунна система прави организма ни по-податлив на заболявания, които могат да продължат по-дълго и по-тежко. Ако приемаме правилната комбинация от минерали, антиоксиданти и мощни витамини, можем да си осигурим по естествен начи...

Всички знаем, че здравословната и балансирана диета играе ключова роля за силната имунна система. Но наясно ли сме как нещата, които вкарваме в тялото си, и компромисите, които правим, се отразяват на имунната ни система и я съсипват? Яденето само на определени видове храна и диета, която няма цвят, буквално може да бъде най-лошото нещо, което можете да направите за тялото си. Ето и десет обичайни грешки в храненето, които всеки от нас прави. 1. Не пиете достатъчно вода Въпреки че може да...

Умората през зимата е сериозен проблем, особено в по-студения период на сезона. Важно е човек да обръща внимание на сигналите, които му подава тялото, защото много често може даден симптом да е признак на отслабена имунна система, което ни прави уязвими на грип и настинки. Ето и нашите съвети за поддържане на силна имунна система през зимата: Свежият въздух ви прави щастливи На всеки се е случвало да почувства умора след продължително стоене в затворено помещение, в което температура...

Ако дихателните пътища са блокирани в случай на настинка, вдишването на пара е лесен начин за освобождаване на залепналата слуз по горните дихателни пътища. Освен това парите овлажняват изсъхналите назални лигавици и разтварят кръвоносните съдове. За да се извършват правилно инхалациите има някои съвети, които да разгледате. Освен чрез стандартните инхалатори от аптеката, които се прикрепват на устата и носа, вдишвания могат да се правят и само с подходяща купа и кърпа. За да се предотвра...

Децата в сравнение с възрастните, са много по-склонни да хванат настинка. Поради честите контакти с други деца в детската градина или в училище, децата са изложени на по-голям риск от хващане на вируси. Освен това, имунната система на детето все още не е толкова устойчива, колкото тази на възрастен. Но с всяка настинка защитата на тялото се научава, така че детето постепенно да стане устойчиво срещу много вируси и бактерии. Колкото по-големи са децата, толкова по-добре са защитени от последваща...